¿Por qué mi bebé se mueve mucho en el vientre? ¿Es normal?

Sentir las primeras pataditas es, sin duda, uno de los momentos más mágicos del embarazo. Pasas de ver una ecografía a sentir la vida real dentro de ti. Sin embargo, es muy común que las dudas asalten a las mamás primerizas: “¿Es normal que se mueva tanto?”, “¿Estará incómodo?”, “¿Por qué se activa justo cuando yo me voy a dormir?”.

Aquí resolvemos todas tus dudas sobre la actividad fetal. Recuerda que esta información es orientativa y que, ante cualquier cambio brusco o preocupación real, lo mejor siempre es consultar con tu ginecólogo o matrona.

¿Cuándo se empieza a sentir al bebé durante el embarazo?

Cada embarazo es un mundo, pero por lo general:

• Madres primerizas: Suelen identificar los primeros movimientos entre la semana 20 y 24. Al principio pueden confundirse con gases o “mariposas” en el estómago.
• Segundo embarazo o posteriores: Al reconocer ya la sensación y tener los músculos uterinos más distendidos, es posible notarlo antes, hacia la semana 16 o 18.

¿Por qué mi bebé se mueve tanto? 3 Razones principales

A veces parece que están practicando kárate ahí dentro. Lejos de ser algo malo, el movimiento suele ser signo de vitalidad y bienestar. Estas son las causas más comunes de su actividad:

1. Desarrollo óseo y muscular

¡Tu bebé necesita gimnasia! Moverse, estirarse y dar patadas es fundamental para el correcto desarrollo de sus articulaciones y huesos. Aunque el espacio sea reducido, él necesita ejercitarse para crecer fuerte.

2. Estímulos por la comida (Azúcar)

Seguro que lo has notado: comes algo dulce y ¡fiesta! Los niveles de glucosa en sangre llegan al bebé a través de la placenta, dándole un “chute” de energía extra. También suelen reaccionar al agua muy fría.

3. El momento del día (Ciclos de sueño)

Es la clásica ironía del embarazo: tú te tumbas a descansar y él se despierta. Esto ocurre porque, durante el día, tu propio movimiento al caminar lo mece y adormece. Cuando tú paras, él nota la “quietud” y aprovecha para activarse.

¿Es posible que se mueva “demasiado”?

La respuesta corta es: No suele ser motivo de preocupación. No existe un límite de movimientos “máximos” que indique algo malo. Un bebé activo es un bebé bien oxigenado y sano.

Hacia el tercer trimestre (a partir de la semana 28), notarás que los movimientos cambian. Ya no son volteretas (porque no cabe), sino patadas más secas, codos que se clavan o presión en las costillas. Si te impide dormir, prueba a cambiar de postura o a acariciar suavemente la barriga para calmarlo.

¿Cuándo debo preocuparme por los movimientos del bebé?

Más que el exceso de movimiento, lo que vigilan los médicos es la ausencia o disminución drástica del mismo.

Los fetos tienen ciclos de sueño (pueden estar quietos 20-40 minutos durmiendo), pero si notas que tras comer algo dulce o estimularlo no responde como habitualmente, o si el patrón cambia radicalmente de un día para otro, acude a urgencias para una monitorización. Es mejor quedarse tranquila.

Claves para relajarse y conectar con tu bebé

El embarazo puede generar estrés y ansiedad, y sabemos que tu estado emocional afecta al bebé. Aquí tienes algunos consejos para disfrutar de esta etapa y reducir la tensión:

1. Prepara el “Nido” con antelación

Una de las actividades que más relaja a las futuras mamás es organizar las cositas del bebé. Lavar su ropita, doblarla y guardarla en el cajón ayuda a visualizar el momento de tenerlo en brazos.

Puedes empezar revisando qué te falta en tu lista de canastilla o preparando su bolsa del hospital con tiempo para evitar prisas de última hora.

2. Mímate a ti misma

Date baños relajantes, cuida tu piel y date caprichos. Sentirte guapa y cómoda es vital. Aprovecha para elegir los complementos que usarás en el paseo, como un bolso maternal que te guste y sea práctico.

3. Visualiza su llegada

El estrés muchas veces viene del miedo a lo desconocido. Imaginar cómo le quedará su conjunto de primera puesta o cómo será su olor te ayudará a segregar oxitocina (la hormona del amor) y reducir el cortisol (estrés).

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